基礎代謝をあげたい

筋肉ぅ…ですかねぇ…

体重計も微妙だけど多い時でも1080くらいしかないのだ私の基礎代謝

1200くらいは欲しいな

とりあえずさっきエアロバイク30分40kmh

だいたい300kcalくらい消費する

まあ朝飯食ったけどね

さて風呂入って出かける